October
12
/ 2025
তিতা কেৰেলা ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বঢ়ায় আৰু বহু ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।কিছুমানে ইয়াৰ তিতা সোৱাদৰ বাবে খাবলৈ পছন্দ নকৰে।কিন্তু সোৱাদত তিতা হ’লেও ই স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী।ঔষধি গুণেৰে পৰিপূৰ্ণ তিতা কেৰেলাৰ ৰস উলিয়াই খালে যথেষ্ট উপকাৰিতা পোৱা যায়। আহক চোন আজি আমি ইয়াৰ বিষয়ে জানো(Health Benefits of Bitter Gourd) তিতা কেৰেলাত ইমানেই ঔষধী গুণ আছে যে,যি শুনিলে আপুনিও আচৰিত হ’ব। তিতা কেৰেলাৰ শিপা, গা-গছ আৰু পাত আয়ুৰ্বেদৰ মতে অতি উপকাৰী। তিতা কেৰেলাত ভিটামিন বি-১, বি-২, বি-৩, বি-৫, বি-৬, বি-৯, ভিটামিন-চি, ভিটামিন-ই, ভিটামিন-কে আৰু খনিজ (মেগনেচিয়াম, মেংগানিজ, জিংক, চেলেনিয়াম, কেলচিয়াম, ফচফৰাচ, আইৰণ, কপাৰ,
